上期（有情緒＝情緒化＝失見證？）題到：“…信徒在職場中，若未能及早辨識自己情緒的需要，漸漸演變成調節不了情緒而發脾氣，或有其他情緒病，卻又馬上自責失見證，那真是痛苦難受…”
但其實，身體會生病，情緒也會。一般來說，情緒病主要指抑鬱症及焦慮症。身體疾病的徵狀較為人所熟知，例如發燒咳嗽是感冒的病徵；但一般人對情緒病的徵狀則可能較為陌生。再者，情緒病也有生理徵狀，故容易混淆，當事人未必察覺身體毛病也可以是因自己情緒出了問題。
我們來初步介紹一下抑鬱症及焦慮症的徵狀，幫助大家留意自己的情緒狀態，及早作適當的診斷及治療。
抑鬱症
睡眠和胃口出問題，很可能是最早出現的抑鬱生理徵狀。睡眠問題包括難以入睡、早醒或夜半醒來；胃口方面則指食慾不振，進食後胃部不適等。
心情鬱悶和對事物提不起勁，往往可能是抑鬱的情緒徵狀。經常悶悶不樂，好像世界變得很灰暗似的；整天感到疲倦乏力，縱然眼前有大堆工作和事務要處理，也提不起勁處理，既欠體力亦缺心力和動力。患者亦會極之抗拒常規活動如上班上學，甚至連玩樂也不感興趣。有時上述的鬱悶會變成情緒煩燥不安（俗稱「炆熷」），向身邊的人亂發脾氣。
還有，若發覺自己單從負面角度看事物，這也有機會是抑鬱的認知徵狀之一。例如：一位平日充滿動力、盡心盡責的職場人士，突然變得負面；覺得自己處處不如人，付出了卻得不到別人欣賞及回報，也質疑自己投身工作的意義。
以上各病徵若持續二至四星期，且情況逐漸加劇，便是抑鬱症的警號了。
焦慮症
焦慮症徵狀涵蓋生理、心理、認知和行為各方面，其中腸胃不適（如經常胃痛、腹瀉或便秘）及睡眠問題為常見的生理徵狀。過份擔憂是焦慮的認知徵狀，也就是極度杞人憂天、凡事向壞處看、認為災難和不幸事情必定會發生。
逃避是焦慮病的行為徵狀。由過份擔憂以致產生莫名恐懼的心理徵狀，因而想盡辦法逃避會令自己懼怕的情境。例如在職人士太過憂慮自己在上司面前的表現，於是害怕及刻意逃避與上司接觸。
以上情況若持續而且逐漸惡化，更令當事人困擾及影響其日常生活，那就不容忽視了。
診斷與治療
有效的治療始於準確的診斷。因此，診斷與治療都應由專業人員負責（即精神科醫生或臨床心理學家）。有人誤以為要面見上述專業人員，即等同宣告自己 的情緒問題嚴重，於是便羞於啟齒，諱疾忌醫。他們往往情願在網上搜尋有關資料，或找朋友聊聊天，草草了事，殊不知延誤診治往往令問題惡化。其實病者若有其 他病患，例如關節痛、呼吸管道問題等，也會自然地向專科醫生問診；那麼當情緒有病時，也應約見上述專業人員，方能對症下藥。
治療方面，主要是藥物及心理兩大方向。藥物治療針對徵狀問題，而心理治療聚焦於其核心問題及根源性因素，如病者的思想模式、性格偏執、童年及成長經歷等。藥物及心理治療兩者配合，效果尤佳。
曠野路上見主恩
其實，人生路上，平坦戓起伏，直往或迂迴，誰可逆料？過勞與虛耗、長期積累又沒有恰當處理的壓力、突如其來的創傷性經歷，都會誘發情緒病。
人當盡自己本份，平日學習保持情緒心理健康。一旦遇上情緒困擾以致生病時，就學習在這曠野路上倚靠仰望主，尋找適當的診治。想必會走過人生低谷，在主的恩典中再次昂首闊步。
陳子平（臨床心理學家、心理坊創辦人及服務總監）
本文刊載於：HKPES《職報》十二 ‧ 2015年
