不少現代人，每天在職場生活，均活在各種使人沮喪的負面情緒，而不少的情緒均與大大小小的人和事有關，例如辛勞的工作成果被同事邀功、在每天繁忙的行事曆中表現得忙亂不滯等；而負面情緒都會使我們墮進不同程度的心靈「創傷」，一鼓莫明的無奈和鬱結伴隨著我們每天上班和下班。
多年前，筆者曾經參加一個靈修工作坊，導師邀請我們回想一件使自己長久感到恐懼的事情，當我進入沉思的時候，很驚訝的是並非想到艱難的工作，而是浮現了在工作中共事的一位同僚的影像，而苦澀的感覺便接踴而來，當中包括曾被傷害的經歷，夾雜著為自己不能從這種不快的關係釋放出來的自責感，就在沉思的一刻，我墮入了短暫的「抑鬱」。導師進一步邀請我們想像我們正在一座橋上行走，由一端走到另一端，看看我們能否「轉化」上述不悅的事件，能否跨越這度「橋」。在默想中，我吃力地走向另一端，拼命地跨過，但良久還是停留在橋的中間，無力走過去…。
現代人面對「心靈創傷」，大多數人會怎樣面對呢？答案是：「參與消閒娛樂活動，如欣賞電影、看電視、打麻雀、酒吧消遣及玩遊戲機」，部份人會「跟朋友及家人傾訴」，更多的人會「購物」、「睡覺」，少部份人會「參與其他文娛活動，如話劇、音樂、烹飪、閱讀等」及「吃東西」等。*但基督徒呢？基督徒除了是常人外，我們還有一特別的出路，就是親近上帝。近年身邊不乏一些朋友，他們每日下班以後都會拿出一些時間來操練身心靈，在上帝裡得息得力，例如聽古典音樂和聖詩、以耶穌禱文來練習呼吸和慢步，亦有朋友操練書法邊寫邊默想聖言、也有朋友經常騎著自行車親近天父創造的大自然。是的，能從忙亂的行事曆中稍為退出來，在生活中培養放下的藝術，得息得力，以正能量駕馭從工作而來的負面情緒，重拾「靈魂」再上路。
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「有某探險家到非洲山區尋珍，他帶同了必用的器材，到步後便到市集去僱腳伕，找了十多名年輕力壯的，便立刻上路，路上探險家不斷催促腳伕，務求快速抵達目的地，於是曉行夜宿，好不順利。幾天後一個清晨探險家見腳伕們坐在一處，不肯上路，無論他怎樣催迫利誘，他們還是拒絕起行，並說要等，探險家好奇地問：「等甚麼呢？」腳伕回答說：「等靈魂來了，才有能力上路，這幾天的急促旅程，肉體在走路，但靈魂卻跟不上來，這樣下去，恐怕連性命也不保了。」
沒有了靈魂便趕著上路，能好好活下去嗎？── 我們需要那能安頓並棲息於造物主懷裡的靈魂，一個真正享受從上主豐盛而來的靈魂。
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