職場人的手帳工作坊 — 告別盲忙：【微壓力解碼】
你是否也正經歷這些「說不出口的疲累」？
收到訊息，心裡不自主地「沉了一下」？
習慣性接下非自身的責任，事後才後悔委屈？
沒發生什麼大事，下班卻像被抽乾？
每天在工作與責任之間高速運轉，我們常誤以為「只要再咬牙撐一下」，就能解決問題。直到疲態變成常態，才發現大腦早已陷入自動導航的「盲忙」狀態。看似微不足道、被我們習慣性忽視的日常壓力，正在悄悄累積，無形中榨乾了我們的生活。
2.5 小時，為心靈釋放
在這個實體手帳工作坊中，我們將透過引導書寫與療癒剪貼，陪你停下腳步，把那些看不見的壓力具象化，並轉化為無痛落實的微行動（Mini Actions）。
導師：
Athena｜認證職涯教練・職涯規劃師・企業培訓顧問
Smiley｜心理輔導員
✨ 工作坊 3 大核心體驗：
🌱 內在覺察與解碼： 透過引導式書寫，拆解你的過載來源，給疲憊的靈魂找個出口。
🧠 心態重塑與微行動： 翻轉讓我們不敢停下的「隱形劇本」，把龐大的壓力拆解成無痛、可落實的日常微小改變。
✂️ 剪貼具象化手帳： 運用現場質感紙材與貼紙，將新心態與微行動親手拼貼成一頁視覺化指南。
對象： 期待在忙碌中重拾生活節奏、調整緊繃心態的職場上班族
形式： 實體互動手帳工作坊（零美術基礎絕對歡迎！）
日期：2026年10月25日（星期日）
時間：下午3:00~5:30
地點：CBD職繫點（九龍觀塘成業街10號電訊一代廣場19樓D1室）
費用：每人HK$250
（已包含：手帳活頁紙/紙材、風格貼紙、各類紙帶與複合拼貼素材，現場亦備有茶點☕️ 亦可自備手帳）
